Hammam

Hammam

Zone de musculation assistée

Zone de musculation assistée

Zone de musculation poids libres

Zone de musculation poids libres

TRX fusion

TRX fusion

Core training

Des sangles en suspension, votre propre poids comme résistance. Un entraînement exigeant mais accessible, centré sur la posture et le gainage global.

Core training

Crosstraining

Un entraînement fonctionnel orienté force et haltérophilie. Idéal pour gagner en puissance, technicité et stabilité.

Crosstraining

Hyrox

Un circuit inspiré de la compétition. Cardio, force, puissance : chaque séance vous pousse dans vos retranchements avec méthode.

Hyrox

Burn & shape

Un format hybride : renforcement et cardio. Squats sautés, burpees, fentes dynamiques… Le tout encadré pour transpirer avec style.

Burn & shape

Bodysculpt

Un travail accessible au poids du corps ou avec charges légères. Pour renforcer en douceur, améliorer l’endurance musculaire et se tonifier sans brutalité.

Bodysculpt

Bodypower

Un cours de renforcement musculaire complet avec barre et poids. Rythmé et structurant, il vise à tonifier l’ensemble du corps dans un format stimulant.

Bodypower

Stretch & mobilité

Un cours pour délier le corps sans l’agresser. Postures lentes, allongement progressif, respiration guidée : une séance pour gagner en mobilité et relâcher les tensions.

Stretch & mobilité

Pilates mat

Un cours de Pilates enrichi par des accessoires (ballons, élastiques, cercles). Chaque outil vient intensifier la précision et l’engagement musculaire.

Pilates mat

Morning Yoga

Un yoga plus lent et plus ancré. Les postures sont tenues dans la durée pour améliorer l’alignement, la respiration et la conscience corporelle.

Morning Yoga

Yoga vinyasa 

Un yoga dynamique où chaque posture s’enchaîne en fluidité. Le souffle guide le mouvement, pour un travail complet du corps et une concentration apaisée de l’esprit.

Yoga vinyasa 

Pilates reformer

Le reformer pilates, souvent perçu comme l'outil emblématique de la méthode Pilates, est une machine polyvalente conçue pour renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant la flexibilité et l'équilibre

Pilates reformer

Booty & abs

Ciblé. Structuré. Efficace. Un travail localisé pour sculpter les zones clés. Résultats visibles, renforcement musculaire, gain de tonicité et de maintien.

Booty & abs

HIIT

Intensité brève. Impact maximal. Des séances courtes, rythmées, pour brûler, tonifier et libérer l’énergie. Parfait pour booster le métabolisme et dépasser ses limites, sans perte de temps.

HIIT

Sauna

Chaleur sèche. Détente immédiate. Élimination en profondeur. Favorise la récupération musculaire, améliore la circulation et libère les toxines. Un rituel essentiel pour apaiser le corps, relâcher l’esprit et prolonger les effets de l’entraînement.

Sauna