Hammam

Hammam

Zone de musculation assistée

Zone de musculation assistée

Zone de musculation Poids libre

Zone de musculation Poids libre

Espace cardio

Espace cardio

TRX

Des sangles en suspension, votre propre poids comme résistance. Un entraînement exigeant mais accessible, centré sur la posture et le gainage global.

TRX

Crosstraining

Un entraînement fonctionnel orienté force et haltérophilie. Idéal pour gagner en puissance, technicité et stabilité.

Crosstraining

Hyrox

Un circuit inspiré de la compétition. Cardio, force, puissance : chaque séance vous pousse dans vos retranchements avec méthode.

Hyrox

Burn & shape

Un format hybride : renforcement et cardio. Squats sautés, burpees, fentes dynamiques… Le tout encadré pour transpirer avec style.

Burn & shape

Bodysculpt

Un travail accessible au poids du corps ou avec charges légères. Pour renforcer en douceur, améliorer l’endurance musculaire et se tonifier sans brutalité.

Bodysculpt

Bodybarre

Un cours de renforcement musculaire complet avec barre et poids. Rythmé et structurant, il vise à tonifier l’ensemble du corps dans un format stimulant.

Bodybarre

Stretching

Un cours pour délier le corps sans l’agresser. Postures lentes, allongement progressif, respiration guidée : une séance pour gagner en mobilité et relâcher les tensions.

Stretching

Pilates access

Un cours de Pilates enrichi par des accessoires (ballons, élastiques, cercles). Chaque outil vient intensifier la précision et l’engagement musculaire.

Pilates access

Pilates mat

Une pratique au sol, centrée sur le gainage, la posture et la respiration. Idéal pour renforcer en profondeur et prévenir les déséquilibres.

Pilates mat

Yoga atha

Un yoga plus lent et plus ancré. Les postures sont tenues dans la durée pour améliorer l’alignement, la respiration et la conscience corporelle.

Yoga atha

Yoga vinyasa 

Un yoga dynamique où chaque posture s’enchaîne en fluidité. Le souffle guide le mouvement, pour un travail complet du corps et une concentration apaisée de l’esprit.

Yoga vinyasa 

Pilates reformer

Le reformer pilates, souvent perçu comme l'outil emblématique de la méthode Pilates, est une machine polyvalente conçue pour renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant la flexibilité et l'équilibre

Pilates reformer

CAF

Ciblé. Structuré. Efficace. Un travail localisé pour sculpter les zones clés. Résultats visibles, renforcement musculaire, gain de tonicité et de maintien.

CAF

HIIT

Intensité brève. Impact maximal. Des séances courtes, rythmées, pour brûler, tonifier et libérer l’énergie. Parfait pour booster le métabolisme et dépasser ses limites, sans perte de temps.

HIIT

Sauna

Chaleur sèche. Détente immédiate. Élimination en profondeur. Favorise la récupération musculaire, améliore la circulation et libère les toxines. Un rituel essentiel pour apaiser le corps, relâcher l’esprit et prolonger les effets de l’entraînement.

Sauna